Menu Sluiten

DEEL 4 | De kracht van de herfst

Herfst & metaal

Na de daadkracht van de zomer is het de terugtrekkende kracht van de herfst die voor veel wisselingen in klachten zorgt. Zo is het element METAAL leidend in deze periode van het jaar. 

De slippers, jurkjes en shorts maken in de herfst plaats voor jassen, sokken en sjaals. Door de dikkere kleding en de buitenwereld die langzaam verstilt, verschuift de aandacht naar binnen. Hierdoor voelen mensen emoties zoals bijvoorbeeld “verdriet” of een “verlangen naar beter”. 

Welke klachten kun je ervaren tijdens de herfst? 🍂🍁

De herfst is volgens de acupunctuur gekoppeld aan de dikke darm en de longen. Een combinatie van het binnenhalen van nieuwe energie door de longen en het afscheiden van gebruikte, oude energie door de dikke darm.

De meeste mensen hebben tijdens de herfst last van volgende symptomen

  • Schouderklachten;
  • Rug- en/of nekpijn;
  • Knieklachten;
  • Vermoeidheidsklachten.

Aan een aantal van deze klachten wordt in de komende periode meer aandacht besteed. Houd daarom onze Social Media in de gaten! We leggen specifieker uit waarom je hier last van kunt hebben!

 

Welke tips kun je nu alvast toepassen voor je lichaam?

  • Let eens op je ademhaling! Een goede ademhaling is uiterst belangrijk voor ons gehele lichaam!
  • Nuttig warme, voedzame voeding ( bijvoorbeeld aan pompoensoep of bloemkool).
  • Ga voor een stevige buitenwandeling om zoveel mogelijk vitamine D binnen te krijgen. Dit zorgt er namelijk voor dat we ons sterker voelen!

Tot slot…

Vergeet niet om af en toe te genieten van de herfst, van tijd tot tijd even goed adem te halen en laat los, waar je toch geen invloed op hebt.

Wij gaan voor goud! 🥇 En wensen je een prachtige, krachtige herfst!

Team Fysiotherapie Jetten & co.